Deux semaines et demie après...

Voici des photos encore de mon shooting du 5 juillet, soit une semaine après ma compé.

Comment je vais et ce que j'ai fait depuis le 28 juin, soit il y a deux semaines et demie?
Premièrement, j'ai profité de la vie et je me suis tapée en deux semaines la presque totalité de la longue liste de tous les aliments qui m'ont manqués pendant ces 23 semaines!!! Méchante orgie de bouffe et de boisson les deux dernières fins de semaines, mais là au moins on n'en parles plus, c'est fini je me suis défoulée!
D'ailleurs je ne pense pas que j'aurais pu toffer ça ben ben plus longtemps parce que mon système digestif était viré boutte pour boutte il comprenait plus rien, je gonflais à vue d'oeil et je m'aimais de moins en moins chaque jour dans le miroir. Alors depuis lundi, juste pour moi, pour mon bien-être, sans être en préparation de compé et sans que mon coach me l'ordonne, j'ai recommencé les 6 repas par jour aux trois heures avec même plus de riz, seulement du gruau le matin comme glucides, bref comme le low carb pré-compé! Et c'a me va, je suis à l'aise là-dedans, je m'y étais habituée de toute façon. Et je sais que c'est le meilleure façon de garder une belle shape tout l'été. J'ai recommencé aussi à boire 4 litres ou presque d'eau par jour. Les deux dernières semaine je buvais seulement 2 à 2,5 litres... Alors faut donner le temps à ma vessie de s'y refaire...

Côté gym par contre je n'ai jamais arrêté. Dès le mardi 1er juillet, 3 jours après ma compé même si j'étais en congé et que je revenais d'une longue ballade en rollerbleade de 2 heures avec mon amoureux, je me suis quand même rendue au gym... C'était assez désert pour un congé férié après souper... Mais ce n'est pas grave; j'étais heureuse d'être là et de commencer un nouveau programme que je me suis fait moi-même avec mes exercices préférés (bof faut le dire vite, disons ceux que j'haïssais le moins ou que je voyais le plus de résultats)des 3 trainings de mon coach pour la préparation de compé. Depuis, je suis allée 4 fois par semaine, mardi mercredi jeudi et vendredi ou samedi. J'entraîne des parties différentes chaque jour sauf mes abdos et fesses qui reviennent deux fois. J'adore ça!
J'ai même fait un jogging matinal juste pour moi pour mon plaisir deux fois la semaine passée et l'autre devant et j'y retourne demain matin! C'a me surprend vraiment que c'a me tente de continuer ça. Encore hier soir, c'a m'a pris tout bonnement après souper parce qu'il faisait beau dehors, même si j'avais déjà fait mon cardio sur tapis roulant hier midi après mon training de cuisses. Alors je suis partie pas de montre, juste pour le fun de courir en jetant bien-sûr un petit coup d'oeil à l'horloge avant de partir (19h20) et au retour (19h50). J'ai donc couru 30 minutes non stop! Pas des petits intervalle quétaines là! non non! J'en ai sué une shot. Que la douche fut bonne après!
En tout cas j'ai bien l'intention de continuer durant mes vacances qui commencent vendredi, à courir, aller au gym au moins trois fois dans la semaine, faire du vélo,du rollerblade, boire 3-4 l d'eau et manger le mieux possible, même si je n'ai pas l'intention de me refuser des petits plaisirs , comme des sushis, resto avec la famille, peut-être même un bar laitier au moins une fois...

Je veux revenir au travail le 4 août en pleine forme et bien dans ma peau et surtout
R-E-P-O-S-É-E!

Bonnes vacances à tous!!!